PASO 01 · VACIÁ LA CABEZA
¿Qué pensamientos están dando vueltas ahora, aunque parezcan desordenados?
Lo que queda adentro se agranda. Lo que escribís empieza a tener bordes.
→ Pendientes, miedos, broncas, decisiones, frases que te quedaron picando.
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Iniciar sesión para guardar en la nube →§ HERRAMIENTA N°07
Diario de Ruido Mental
Claridad10 min5 preguntas
Sacá afuera lo que da vueltas para poder mirarlo.
Para qué sirve
Usá esta herramienta cuando tenés demasiadas cosas dando vueltas y ninguna termina de acomodarse.
No es para escribir lindo. Es para sacar el ruido de la cabeza y verlo con menos humo.
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